夏天有助減肥的水果

昨天向大家介紹了一些夏天最適合食用的水果，其實夏天還有很多有益的水果，我今天想繼續向大家推介一些夏天有益的水果。

第一種是檸檬。檸檬所含的檸檬酸可以加快人體的新陳代謝，以及促進排毒，所以很多營養師都認為檸檬是一種非常理想的排毒減肥食品。檸檬更有幫助消除疲勞的功效，喜愛美白的女士們，經常食用檸檬，有助減少雀斑、黑斑的發生率，因而達到美白效果。檸檬具有分解脂肪的效果，飯後喝一小杯鮮榨檸檬汁，有助消化之外，更能減少脂肪的積聚。

第二種介紹給大家的水果是黑葡萄，葡萄的皮具有抗氧化、抗衰老的功效，夏天多吃一點，可以減少皺紋的出現。

第三種在夏天當造，而且非常有益的水果，就是櫻桃。最近有很多醫學研究指出，多吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，而且很多醫生指出，血糖過高是會讓你食欲大增，出現暴飲暴食的現象，食用櫻桃能有效降低血糖，所以櫻桃是一種非常有益的水果。

最後一種要推介給大家的水果是菠蘿。菠蘿的熱量非常之低，每一百克只含三個卡路里的熱量。另外，菠蘿能有效分解蛋白質及脂肪，減少了人體對脂肪的吸收。而且菠蘿豐富的纖維素還能有效地通腸潤便，所以菠蘿無疑是幫助減肥的優良水果。夏天更是菠蘿的當造季節，這時候的菠蘿多汁又甜，大家不妨多吃一點。

黃永幟 男煮角