尼康Coolpix S9500上手：变焦给力缺乏手动功能

 尼康Coolpix S9500是S9300的续作，依然是面向初学者和普通用户的中高端便携式长焦数码相机。该机拥有这个类型中可以预见的配置，包括3D拍摄，GPS，无线网络连接，主体追踪自动对焦等功能，但是缺乏面向高级用户的手动功能。相比前作，尼康Coolpix S9500的光学变焦范围有所提升，从18倍提升至22倍，等效焦距范围为25mm-550mm，涵盖广角及长角度，是此价格范围内的全能焦段。另外，尼康Coolpix S9500还搭载了1810万像素的1/2.3英寸传感器，使用了最新的CMOS背照式技术，有望提升高ISO下的噪点表现。

随着ISO感光度提升至3200，相机可以更好地工作在低光环境下。同时作为一款消费级相机，尼康Coolpix S9500内置了相当丰富的场景模式，还是相当易用的。不过相机并不支持RAW原片文件拍摄，也不具备支持光圈和快门速度等手动功能。尼康Coolpix S9500还支持1080P全高清视频拍摄，以及7.5fps的连拍功能。

除此之外，尼康Coolpix S9500还配备了61.4万像素的OLED屏幕，并具有多种对焦模式，包括人脸检测。该机还采用了EXPEED C2处理器并内置WIFI功能，提供即时影像分享功能。尼康还为Coolpix S9500提供了四种配色风格，包括黑、红、银和一颇具复20世纪60年底古风格的棕色款式。价格方面，为约300英镑（约合人民币2795元）。尼康还提供了一个传感器配置基本相似的Coolpix S9400，只是没有内置GPS及WIFI功能，镜头变焦范围则降低至18倍，价格为250英镑（约合人民币2329元）。

竞争对手方面，佳能PowerShot SX20 IS、松下TZ40、富士FinePix F900 EXR和奥林巴斯VR-370都是价格相当、拥有长焦镜头的便携式数码相机。

外观设计及性能

尼康Coolpix S9500采用了全金属机身，整体做工和质感十分精致。在相机顶部，你可以看到集成变焦杆的快门旁边，拥有一个模式拨盘，这种是设计在便携式数码相机中越来越少见，你可以方便地切换各种拍摄模式，对于提升操作感受还是很有意义的。

大部分的按键设计都集中在机身背面，按键间距十分合理，手感很舒适。可以看到，右上方拥有独立的视频快门，接下来是播放按键，具有滚轮设计的五维导航键四周还可以实现快捷功能，包括闪光灯、定时、微距和曝光调节。最下方，则是菜单和删除按键。另外，该机还拥有一块3英寸61.4万像素的OLED屏幕，分辨率方面低于前作的91.2万像素，有助于实现更长的电池寿命。另外，OLED材质在阳光下的表现也更好。

得益于新的传感器配置，尼康Coolpix S9500可以在两秒内开机并进行拍摄。除了自动模式外，拨盘上还有四个标准模式、场景模式以及场景模式自动选择器、特效模式（如黑白效果），场景模式提供了多达16种场景，比如烟花、博物馆和宠物肖像等等。至于这些场景的适用范围，你可能需要参考下说明书，比如烟花模式，可以实现高度的快门速度来抓取细节。尼康Coolpix S9500还提供了全景拍摄功能，按下快门后相机会开始“扫射”，你需要拿稳相机快速转动，相机便能将拍摄的画面拼接到一起，获得震撼的全景照片。

尼康Coolpix S9500拥有一个等效焦距为25-550mm的镜头，可以同时实现广角及长焦端拍摄，机身防抖性能也不错，即使在低光照条件下也能实现比较清晰的长焦端和不俗的细节。在单次拍摄模式中，基本上可以实现2秒钟拍摄一张照片（包括对焦和拍摄完成）；自动白平衡一般情况下是很准确的，可以正常工作在一些相对复杂的光线中，如街道照明、室内荧光灯和春天橙色的阳光。另外画面边缘没有明显的失真和渐晕现象，看来尼康已经针对光学变焦镜头做出了不少的优化。微距对焦模式性能不错，不过在面对诸如风吹花朵这样的场景下，会有一个微小对焦的延迟状况。一般来说，尼康Coolpix S9500所拍摄的图像鲜明清晰，并拥有不俗的阴影和高光的质量，属于在2013年的主流水平。

尼康Coolpix S9500并没有配备全手动功能，主要是提供了全面的自动拍摄功能，可以调节调整白平衡和曝光补偿，但没有办法调整快门速度和光圈功能，ISO数值则需要进入菜单中调节。总得来说，该机的操作还是比较符合用户的使用习惯，但没有配备更先进的触摸屏有点遗憾。

如果开始相机的GPS功能，就可以记录带有地理位置的照片，这项功能还是十分有趣的，你可以从地图上看到自己拍摄照片的位置。另外，尼康Coolpix S9500还提供了一系列类似Instagram式的特殊滤镜功能，让你可以使用相机创作出更具艺术效果的照片。同时，还支持3D照片拍摄，在3D电视上输出。视频拍摄是十分简单的，只需按键背面的专用按键即可，支持480P、720P和1080i分辨率的输出。比较实用的是，可以在拍摄过程中暂停并继续拍摄，机身侧面还拥有一个HDMI接口，可以直接输出至电视上播放。与前作一样，相机底部还设计了存储卡/电池仓，侧面拥有HDMI / AV等接口。

你还可以下载尼康的Android和iOS应用程序，实现远程控制尼康Coolpix S9500拍摄照片，并且可以通过WIFI直连将照片导入到移动设备中，但并不支持相机直接传输到互联网上。一旦你在智能手机或平板电脑中安装了尼康无线工具之后，只需打开相机的无线功能进行连接，操作还是十分简单的。不过相比竞争对手如松下TZ40，尼康Coolpix S9500并不支持NFC功能，所以照片传输相对稍微麻烦一些，而不是直接通过触碰设备就能完成。

尼康Coolpix S9500机身正面拥有一个迷你小巧的手柄，来提升长焦端拍摄的稳定性。该机可以支持高速移动物体的快速追踪对焦，再加上22倍光学变焦镜头，还是十分适合在体育赛事中使用。结合运动场景模式，可以以7.5fps的帧速率拍摄照片。尼康Coolpix S9500还提供了修饰菜单功能，可以在已拍摄的照片中添加后期特效。

图像质量和分辨率测试

作为画质测试的一个部分，我们拍摄了尼康Coolpix S9500的画质与分辨率样张。在分辨率的测试中，我们会裁切画面中央100%的部分来进行评分，最清晰的数字部分便是其得分。可以看到，在ISO 125-400之间的画质表现不错，ISO 800开始逐渐下降，最高ISO 3200时噪点和分辨率下降较为严重，对于一款1/2.3英寸CMOS的机型来说，算是比较主流的成绩，建议在拍摄时还是尽量将ISO保持在1600以下。

ISO 125，得分：22

ISO 200，得分：20

ISO 400，得分：20

ISO 800，得分：18

ISO 1600，得分：14

ISO 3200，得分：10

样张赏析

尼康Coolpix S9500广角端样张

22倍长焦端拍摄，快门速度为1/30

上面的照片是拍摄在阴天环境下，稍有曝光不足

红色效果并不夸张并充满活力，也没有难看的紫边或过度耀斑

这一场景下的阴影细节和高光细节表现不俗

这张照片是在明亮​​的日光下拍摄，但OLED屏幕仍然不够清楚，所以构图略显尴尬

评测总结

总得来说，尼康Coolpix S9500还是一款比较理想的便携式长焦相机，不仅拥有焦段范围十分理想的镜头，光学防抖性能不俗，还支持丰富的拍摄模式和高清视频。另外，支持WIFI这样的新潮功能，配合智能设备使用也很方便。不过遗憾的部分则是没有提供更多手动功能，限制了机身进一步的可玩性。

考虑到尼康Coolpix S9500的整体性能和价格，相比市场上其他同类机型还是比较实惠的选择。虽然不具备手动功能和RAW原片模式，但还是比较适合需要同时需要便携性、大范围焦段的街拍摄影爱好者。

优点：

· 22倍光学变焦镜头

· 高清晰的OLED屏幕

· GPS及WIFI功能

缺点：

· 没有触摸屏

· 不支持手动功能及RAW模式

来源：techradar

球季結束

歐洲足球季節即將結束，英超已告一段落，重要的一場球賽，只剩下今天的歐聯決賽（香港時間明天早上三時四十五分），在溫布萊球場舉行，由德甲冠軍拜仁慕尼黑決鬥德甲亞軍多蒙特，因拜仁今季狀態大勇特勇，以狂風掃落葉姿態掃走巴塞隆拿，進入決賽，對手多蒙特雖然也氣走皇馬，但論隊形、論氣勢，獨立人士無法不投拜仁一票，多蒙特預料有威脅而得不到勝果。

足球世界十分現實、殘酷，只有極少數的領隊可與球會共富貴、共患難，就是曼聯費格遜爵士與阿仙奴的雲格。拜仁領隊希基士戰績彪炳，本應成為拜仁的費格遜，繼續留隊直至他自願退休為止，偏偏拜仁一眾高層（包括拜仁的前球員、德國國家隊猛將漢尼斯、路明尼加、碧根鮑華），卻決定與他解約，改聘巴塞的無敵前教練加迪奧拿，新教練比老教練年輕二十餘年，更有朝氣，軒基斯如廉頗老去，不能不含淚離開，於此可見德國人的理性計算容不下感情掛帥。

英超以至世界足球，今天之後，不再見到費格遜與他的愛徒碧咸活躍於球場上，確是一個時代的終結，沒有了費格遜，外形沉悶的莫耶斯能否推動曼聯追逐各項錦標，在英超及歐聯爭雄，確是一個疑問。至於碧咸，自曼聯轉會皇馬之後，已不是一位球星，而是一個品牌（Brand），論足球技術，碧咸並不全面，缺速度，腳法尚可，攔截不夠勇猛，只憑一隻黃金右腳的斬中傳球，落點非常準確，另外主射罰球，也有一手，但他與今天當銳的熱刺中場比路相比，碧咸是有不如的。但碧咸天生一副俊朗面孔、斯文外表，迷倒天下眾生，成為球壇廣告奇葩，又的確無人能及，碧咸退休後，球場上哪裏找到另一位萬人迷？

辛翠時 細說新事

經濟東西有別

中國應屆大學畢業生人數六百九十九萬創新高之際，適逢內地經濟增長放緩，企業需求不足，普遍出現就業難。截至今年五月上旬的數據，廣東簽約率五成，上海不足五成，北京更不足三成。和去年比，各地簽約率下降幾個百分點。估計到六月底的簽約截止期，大半畢業生會找到工作。這比起往年的搶手當有不如，但和歐美大學生畢業即失業比仍好得多。原因是當前東、西方經濟有別，亞洲各國經濟在增長，歐洲則在衰退之中。

歐洲的衰退今年已進入第六年，是戰後最長的一次。整個歐羅區總計，扣除物價因素，由二○○八年起至今年第一季，總體經濟收縮百分之二點八。同期，美國經濟整體只增長百分之三點二，即是歐美扯平。加上期間日本經歷雙底衰退，於是佔全球近半產值的三大經濟體五年來無寸進。西方經濟不濟，今年終於影響到中國，估計內地今年經濟增長只能保七，即是有百分之七的實質增長率。年均七巴仙的經濟增長率（扣除通脹）將是未來中國經濟的「新正常（New Normal）」。除全球經濟拖累，內地經濟結構轉型會是更大導因。

最重要是中國勞動力的變化。去年內地十五至五十九歲人口（內地界定的勞動人口）破天荒減少三百四十五萬，是里程碑式的訊號。這是數十年來每年新增勞動力千多二千萬大趨勢的逆轉。這等於長期以來「促增長、保就業」任務的消失。這也解釋習近平、李克強新班子上台以來放任經濟放緩任由自由調節之政策取態。年均七巴仙，經濟每十年倍增，新常態亦非不可取。

劉創楚 乘風遊

當魅影爬過天花板

 

報載《投資老手教揀筍價凶宅》，原來有資深的實力買家，專以低價買入凶宅，然後以高價賣出，竟獲厚利。

當中也有竅訣：「只考慮病死、意外死、自殺、燒炭、跳樓、吊頸等單位，發生過兇殺的不敢要，始終會留下極大的心理陰影。」

話雖如此，但是一間屋好端端的，為何有人自殺？背後恐怕有不足為外人道的隱衷。

像老實朋友，十多年前與母親及姊姊共住。忽然有一天，姊姊在家門外的門梁吊頸，就此不明不白的死去。

究竟她為甚麼自殺？至今，家人仍不知道，朋友只記得一個異象：事發前一星期，中午時分，陽光普照，他在家中聊手提電話。

朋友是一個坐不住的人，天性好動，不耐靜止。即使聽電話的時候，也是拿着手提，在客廳裏走來走去，還搖頭擺腦，看看天，又望望地。

霎時之間，全無預兆地，他看到天花板上，有個真人般高大的黑影，像飛鳥般掠過。

他很記得自己當場呆住，剛才是眼花，還是幻覺？外頭天朗氣清、藍天白雲，家裏怎會發生這種古怪事？

由於朋友節目多，正要趕着出去玩，沒心思深究。於是將事件擱下，匆匆出門，也沒有向家人提及。

直至一星期後，慘劇發生，他才想起天花板的黑影，莫非與姊姊的死有關連？當然一切已成過去，追悔無益。只是後來他與母親，竟然立即搬出，怎樣也不肯留在屋裏住。

其他人還嘲笑：「怕甚麼？自己的親姊姊呀，有甚麼會嚇得要馬上走？」

過了很多年，朋友才說真心話：「我不是怕姊姊死後回來，我怕的是其他古怪東西……」

究竟這間屋裏，是否真的有陰靈妖魅，不得而知。橫豎當年被逼賣了，新買家對自殺事件略有所聞，但是向公司申領首期貸款，不能隨便轉讓，舉手不回，唯有硬頭皮照樣買下。事隔多年，希望他們安居樂業。

康子 靈氣逼人

蔬果減肥功效（二）

昨天在專欄內向大家介紹過不同的蔬果有不同的美容功效，收到很多讀者的回應，希望我可以提供更多有關這方面的資訊，所以今天我繼續同大家介紹蔬果減肥。

最佳的減肥蔬果一定是冬瓜，因為冬瓜無脂、低鈉，更可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常。

一些想令大腿變瘦的女士們，不妨多食用白蘿蔔，其實大腿是人體儲存能量的地方，就像駱駝的駝峰一樣，而白蘿蔔所含有的辛辣成分，能夠促進脂肪的新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，這個功能比任何一種蔬菜和水果都好，所以大腿較粗的女士們，可以嘗試食用白蘿蔔來減去大腿的脂肪。

都市生活忙碌，很多人都容易出現便秘的情況，如果大家經常有便秘的煩惱，可以嘗試多吃一點青瓜，因為青瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。青瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。每天早晚兩次用鮮青瓜切成薄片，敷在清潔的面部，更可使面部皮膚柔嫩潤滑。

最後推介給大家的是可消滅虎背熊腰的西柚，西柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此女性大可選擇西柚作為平時經常食用的水果。



黃永幟 男煮角

走出風暴

在如今的衣索比亞地區，紅海邊緣，古時候的阿克蘇姆人，已經知道如何使用季風所造成的暴風，揚帆高速航行。與其害怕狂風暴雨，他們學會如何乘風破浪。

詩篇107篇呈現一幅生動的畫面，就是上帝允許風浪進入我們的生命，但祂會幫助我們如何去勝過風暴。「因祂一吩咐，狂風就起來……祂從他們的禍患中領出他們來。」（詩篇107篇25、28節）

聖經常教導我們，要在苦難中信靠上帝的引領。在希伯來書11章中，列出許多人將生命中的苦難視為操練信心的機會，並且經歷上帝的恩典、供應和拯救：「他們因著信，制伏了敵國，行了公義，得了應許；堵了獅子的口，滅了烈火的猛勢，脫了刀劍的鋒刃；軟弱變為剛強。」（33-34節）

生命中的風暴是不可避免的。一般來說，我們都會想逃避問題，但我們可以求上帝教導我們如何去信靠祂，讓祂引領我們走出風暴。HDF

當生命如怒海起風浪， 當哀傷如波濤高萬丈； 快奔向主基督信靠祂， 唯祂能賜安慰與平安。Sper

寧可隨主穿越風暴，不願無主一帆風順。

Google 在打造 Graph Search？

周四，Google 宣布将 Google+ 整合入 Google 的搜索服务中，用户可以直接在 Google+ 和 Google 搜索中找到用户的照片。

用户在登录状态便可以在 Google 搜索“我的照片”，不过检索的结果并非用户照片的简单罗列，Google 表示，搜索引入了计算机视觉和机器学习技术，可以理解用户的需求。

Google 举了个例子，搜索自己曾上传过的花朵的图片，用户只需键入“my photos of flowers”，然后便会看到以下结果：

当然，” photos ” 只是关键词的一种，用户还可以搜索类似“我去年在 ifanr 的照片”、“我和马若飞女友的合影”。

这项搜索技术的高超之处在于它并非基于标签、题注或其他分类方法，Google 会对图片内容进行分析，从而提供最接近用户需求的图片结果。随着用户数据的累积和机器学习更智能，搜索结果的精准度也会得到提高。

在我看来，这就是 Google 打造 Graph Search 的开始，只不过它还只是个雏形。

Graph Search 是 Facebook 在去年推出的重量级产品，它是建立在社交关系的沉淀和拓展基础上的搜索服务。简单地说，它让用户能够搜索的社交关系链上的信息。从技术的角度看，Graph Search 应该包括数据挖掘、数据转换和自然语义理解。

用简单的例子进行对比，我要搜索“最好的手机评测师是谁？”传统的搜索引擎会告诉我一连串的名字，而基于社交图谱的搜索只会告诉我一个名字——马若飞。

显然，基于社交图谱的搜索结果更精确、更符合个性化需求。正因为如此，当 Graph Search 面世之初就有分析称这是 Facebook 颠覆 Google 的开始，至少，它是下一个时代的搜索。

更重要的是，Graph 不仅仅满足用户的信息需求，还能最大程度地满足广告商的需求。精准的广告投放必然是基于对于用户行为的精准分析上的。反过来说，如果将广告切合转化成用户所感兴趣的内容，无疑将极大的提高转化率，从而进一步提升广告收入。

从今年 Google I/O 大会上我们可以窥见，Google+ 正在渗透进 Google 产品的每一个角落里：Google Play Game 服务可以与 Google+ 上的好友进行互动，更新后的 Google Maps  更是整合了用户的 Google+ 信息，用户在进行地图搜索时就可以看到朋友浏览过的位置……Google+ 已然成为贯穿 Google 应用群的核心和中枢。

Google 显然意识到了社交关系的价值。

所以说，用户的兴趣，才是社交网络拥有的巨大财富。这也是为什么这么多互联网产品对 SNS 如此趋之若鹜。

安卓用户必备 Solid文件管理器新版体验

在Google Play上大受好评的文件管理器Solid文件管理器最近又迎来了大的更新，这款文件管理器在Google Play上的评分为4.7分，受欢迎程度可想而知，该文件管理器不仅仅采用了创新的双窗口管理方式，同时还支持root后系统文件的管理，使用起来方便可靠，是目前Android上最理想的文件管理器，没有之一。

Solid文件管理器截图

新版本的Solid文件管理器支持了文件列表全新的页面滑动效果，同时有多种效果可供选择，滑动页面时更华丽，但这并不是用户所关心的，新增加的功能包括了向右滑动露出主目录这样方便的功能，设置媒体文件为铃声和壁纸这样使用的选项等等。

Solid文件管理器截图

Solid文件管理器管理文件时的方便是笔者推荐它的最大理由，你可以通过筛选(不是搜索)，来查找你想要的文件，并通过多选和拖动，直接将一个或多个文件拖动到想用的文件夹里，全新的操作理念相比传统的复制/查找路径/粘贴的方式要好用得多，同时Solid文件管理器也可以改变系统文件的读写权限，用来替代root文件管理器完全没有问题。

Solid文件管理器截图

Solid文件管理器有试用期限设置，到期后用户需要在市场购买解锁器才可以继续使用，不是完全免费实在有些可惜，如果你知道Play商店如何通过礼品卡购买的话，那么这款软件则相当值得购买，无论是管理方式还是界面效果，Solid文件管理器都对得起你付出的钱。

安卓版Google Drive升级 界面更新加入扫描功能

看来谷歌的确打算将“卡片式”的界面设计发扬光大，继在前两天举办的I/O大会上更新了Google+社交服务之后，近日安卓版Google Drive也已获得更新，其新版界面类似于Google+中直角矩形的“卡片式”设计，能够让用户将注意力放在界面中的图片上。同时，用户也可以在“文字列表”和“文档预览列表”两种显示模式之间切换，还可以通过滑动手势在文件之间切换并支持本地保存和编辑文档。

除了用户界面的改变之外，功能上最大的变化当属文件扫表功能的加入。该功能允许用户使用相机拍照并将照片以PDF格式储存在Google Drive中，不仅如此，凭借OCR（Optical Character Recognition，光学字符识别技术）的使用，Google Drive还可以直接提取照片中的文字。该功能此前在Google Keep笔记应用中并未出现，不过现在终于出现在了Google Drive中。另外，新版Google Drive还修复了一些旧版本中存在的Bug并增强了电子表格的编辑功能，例如可以调整字体类型、大小、颜色和对其方式。目前新版Google Drive已在Google Play Store正式上市，想要尝鲜的用户赶紧去下载看看吧！

彭博有理

五月十九日《星島日報》國際版刊登了一段有趣新聞，就是美國紐約市市長彭博在自己的電台節目中，給中學生一個忠告：假如你的中學成績平平，無謂勉強升讀大學了，早些投身社會工作吧，水管工人的收入不錯，工作不會被外判，也不會給電腦取代。 彭博之言，並非怪論，而是實際經驗之談。目前歐盟國家的青年失業率很高，希臘最嚴重，高達百分之五十九，西班牙青年失業率達百分之五十六，法國達百分之二十七，即使是最好環境的德國，也高達百分之七點六。青年人就業困難，原因很多，但今天的青年人不願投身社會地位較低的藍領工作，形成技能與職業錯配，是其中一個因素。 彭博說得好，今天有多少年輕高中生願意做水管工人而不欲考取大學？香港機場的職位缺乏年輕人應徵，是不容否認的事實。香港得天獨厚，失業率只是百分之三點五，但年輕人失業率卻高於德國，當然是跟年輕人的職業取向有關。 上星期辛翠時家裏更換冷氣機，一位年輕小師傅帶着一位更年輕的學徒來裝配，工作進展緩慢，看來一天之內做不完了，辛太向冷氣供應商反映，到了下午四時，才來了一位老師傅，在他指揮督導下和親自施工的情況下，到了六時半便全部裝配完成。為甚麼老師傅不早些到場呢？因為分身乏術也，他要在其他住宅完成工作後，才趕來「救援」，但他的手下已在牆上開了一個洞，露出喉管，辛太唯有急呼一位相熟的油漆老師傅來補救，他在佛誕假期早上來到，單人匹馬，個多小時後把洞口修補得天衣無縫，收取五百元工作費，辛翠時邀請他撥出時間為我家牆壁重新修補，他即時推卻，聲言在今年十月前都沒有檔期，他說：「沒新人入行，益了我這些老人家！」 辛翠時 細說新事

給妻子打的大丈夫

我們心目中的「家暴」，通常是丈夫毆打妻子。港聞版常見這些新聞：「莽夫動粗毆嬌妻」，或「躁漢對妻施拳腳」等等，女人似是慣性受害者。

但是調轉過來呢？

要是有位男子漢大丈夫，身高六呎一吋（一米八五），氣宇軒昂，四肢健全，為甚麼竟被妻子虐打？還要是一而再，再而三，形是否有點可疑？

他就是英國演員羅渣摩亞（《鐵金剛》系列、《俠聖》電視劇等），現時八十七歲。今年五月初，在面書（facebook）遭人惡作劇傳死訊，竟有一萬多個悼念，人氣仍在，算是很不錯了。

今年亦剛好是《鐵金剛》電影的五十周年，羅渣一人主演過七部（一九七三年至一九八五年），創造輕鬆幽默、瀟灑從容的占士邦形象，具承先啟後的作用。

還很有器度，獨排眾議，力撐新占士邦丹尼爾基克，說他在《皇家賭場》（二○○六年）首五分鐘的動作戲，勁過他演《鐵金剛》十二年來的總和。

顯然這是一個好人，還要是聯合國的兒童基金大使，出了名善良親切，好像甚麼也沒所謂。卻竟然離過三次婚，與先前提及的湯告魯斯同級，他還承認多一樣：屢次被妻子毆打。

莫非他遇人不淑？第一次結婚十八歲，「嫁」給年長七歲的溜冰女王兼演員，慘被施以家暴。第二次結婚二十五歲，又「嫁」給年長十二歲的紅歌星，繼續被掌摑、腳踢，及遭重物擲擊。

第三次比較正常，娶小他九年的意大利電視演員，生下三名子女。三十年後，變心，第四次結婚，娶小他十五年的北歐女富豪，綜合來看，這位大丈夫顯然很樂於被女性「照顧」。

看羅渣哥的情史，年輕時配偶比他大，中年後，配偶則比他小，而且不停換畫，完全是「天梁」主「夫妻宮」的典範：腌尖、挑剔，對宮還是講究生活享受的「天同」星，要是夾凶星，很可能有賭博等不良嗜好，作為其伴侶，真是少一點道行也鎮不住。

可見婚姻這回事，各適其適，他看似荒唐，如此這般又一生了。

康子 靈氣逼人

美國不易學

黃仁宇在《放寬歷史的視界》中有一段話令我讀後臉紅，講的是中國「有些年輕人要求中國立即變為美國」，做事天馬行空，忘記自身的現實。

回憶自己成長的年代，終日與青年朋友談自由民主，恨不得搖身一變成為美國人。

黃教授在書中縷列美國種種不易學的地方，其中一點是其人少地多：「它在一個空曠地區發育成長，遲至一八六二年的《自耕農屋地法案》（《Homestead Act》）還能讓一般公民以極低的代價向政府購地，每家一百六十英畝。今天美國公民的自由，就出於經濟發達，高度分工，法律上對各種不同的社會經濟情形的一種保障，沒有人可以全部抄襲。」

一八六二年在中國是曾國藩的湘軍攻破太平天國首都南京，開始其洋務運動之中興首年。這一年中國人口三億五千萬，全國耕地八億畝，平均分配的話，農民人均可分到兩畝半。五口之家每家可分十二點五華畝，即是兩英畝，為同年美國人的八十分一。豐收的話，畝產可達五百斤，一家人全年可得溫飽，但談不上發達。一百五十一年後的今日，全國耕地倍增至十六億畝，但人口則超過十三億，人均不足畝半，雖畝產可達千斤，收入只是扯平，而這就是中國人的現實，靠種田始終發不了達，自由欠缺經濟基礎，必須在其他門路想辦法。

中國這種十三億人口國家，現實是只能自找生路，不能靠施捨。連只有七百萬人口的香港也是自力更生，而非有人施捨發達起來的。人口一億六千萬、製衣工人四百萬的孟加拉，災難後工人繼續製衣，因為這是唯一自救之路。

劉創楚 乘風遊

火星死士

「火星一號」計畫（Mars One）公開召集自願者上火星，講明不保證能返回地球，可說是個「有去無回」的「死士」式行程。奇就奇在，已有接近八萬人報名！

有不少人質疑「火星一號」計畫。首先，此計畫由荷蘭人Bas Lansdorp的私人公司製作，無任何政府參與，但他沒有上太空經驗，沒有製作大型太空儀器經驗，雖然公司有幾名顧問具有太空署工作經驗，但無數人認為這絕不足夠。

另有人指計畫根本是個電視「真人騷」搞作！Mars One本是個非牟利團體基金，不過持有牟利的Interplanetary媒體，這媒體將製作一全球電視「真人騷」節目，到時大家可以在電視看到這批被選中的「死士」在火星旅程和求生過程！此電視「真人騷」是整個火星計畫經費的主要來源，可見整個計畫跟電視節目有莫大的經濟關係。人們指責將一批業餘的普通人送上火星，觀眾就安坐家中看他們自生自滅，是非常殘忍、不人道和可恥的行為。

此外，有批評Lansdorp公司規模根本不足以製作如此巨大的行動，其所得到財務狀況也不足以搞到上太空。究竟這是個人類偉大征空壯舉，還是一個拿人命較飛的「真人騷」，抑或純粹是個騙局呢？可以肯定的是，無論它是哪一項，「火星一號」都是個史無前例的大製作，就算它是個騙局，也是個壯舉級的巨騙局。

馮禮慈 此君曰

蔬果減肥功效（一）

最近看了很多研究報告，原來不同的蔬果對人體不同部位有着不同的功效，那些對瘦臉特別有效，這個對瘦腿很有幫助，還有那個可以用來豐胸，今天我想同大家介紹一下不同水果的美容瘦身功效。

第一個要講的是西瓜，西瓜是纖小腿的最佳水果，西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象，西瓜亦有修飾小腿线條的作用。

豐胸方面，木瓜一定是佼佼者，木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白质、凝乳蛋白质等十七種營養元素，有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌，因而能促進乳房的發育，所以木瓜絕對是豐胸佳品。

想有V形面的女士就要多吃西芹，西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動，有助收緊面部肌肉。西芹的纖維高，進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約五卡路里的熱量來將它消化，比起西芹本身的熱量還高，所以西芹稱得上是一種愈吃愈瘦的食物。

收肚腩最有效的食物是番茄，番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。如果大家在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。

長期堅持下去，你就可以遠離這個令人討厭的小肚腩。

黃永幟 男煮角

天上的家鄉

在高中時的一天下午，我和最要好的朋友一起去騎馬。我們騎著馬漫步，穿過開著野花的田野和茂盛的樹林。當我們往馬棚的方向騎去時，馬兒就歸心似箭地奔向牠們的家。相信我們的馬兒也知道，這是牠們期待已久，享用晚餐和好好梳洗的時候了。

身為基督徒，我們真正的家在天上（腓立比書3章20節）。然而，有時我們卻只留戀地上的事，我們享受上帝賜下的幸福婚姻、天倫之樂、休閒旅遊、成功事業和知心朋友。但是，聖經教導我們要專注在「上面的事」（歌羅西書3章1-2節）。上面的事包含了那看不見的天上美好福分，如：上帝永遠同在（啟示錄22章3-5節），永遠的安息（希伯來書4章9節），以及永存的基業（彼得前書1章4節）。

最近我讀到一篇文章說：「信徒都渴望得到天上的基業，信心越堅固，對天國的盼望就越強烈。」在希伯來書11章提到幾個舊約時代的信徒，他們對上帝有堅固的信心，雖然還沒有見到上帝的應許，卻不曾懷疑且滿心歡喜（13節）。這個應許正是我們所盼望的天國。如果我們將信心扎根於上帝，祂會使我們渴慕天上的家鄉（16節），放下我們對世界的渴望。JBS

我們都要回天家， 今思想：如到那日真快樂！ 我們要見救主， 我們要常唱得勝歌！Hewitt

對基督徒而言，天堂就是家鄉。

跨入OS X平台！Chrome不止是浏览器，它还是Google跨平台的未来

Chrome 团队终于把 Chrome OS 式的应用启动器也带入了 OS X 平台，用户可以自行开启（开启方法见文末）。去年，Chromium 实验室就已经为 Windows 平台增加了这个应用启动器功能。目前除了 Linux，所有主流桌面平台都可以体验到与 Chrome OS 下一致的应用启动器功能。

就在不久之前，Google I/O 向我们展示了一个到处都是 Chrome 的大会，而 Google 当初出人意表地在浏览器领域布局，如今更是为他们的无缝跨平台服务打下了坚实的基础。

在 Google 的布局里，Chrome 不只是一个插件丰富的浏览器。论及插件的丰富程度和功能性，Chrome 可能还无法与 Firefox 比拟。但与以插件闻名的 Firefox 不同，Chrome 在提供了扩展（Extensions）后，还推出了应用（Apps）。的确，很多 Chrome 应用只是一个简单的网页入口，但对于很多用户来说，他们需要的就是那个入口。

Google 更乐意向人们提供云端依赖性强的服务，而他们所推出的各色云端服务最终也连接成为了一个可以解决大部分人大多数需求的 Google 服务，于是，Google 推出了 Chromebook。

令人欣慰的是，正由于 Google 提供的大多数服务都极度依赖网络，于是他们要实现自己跨平台服务的野心也因此变得容易了很多。在 Google I/O 大会上，Google 的员工说 Google Now 即将登陆 Chrome 平台（虽然暂时不会支持卡片），这等同于 Google 将 Google Now 服务带给了所有的桌面平台。再加上不久之前 Google Search for iOS 也增加了 Google Now 支持。就这样，一个活生生的“Google 是怎样实现跨平台服务的”的例子跳入了我们的眼帘。

由此，我们看到了一个正在一步一步实现跨平台野心的 Google。正如当初 Chrome 发布前，我们并没有意识到浏览器竟然可以如此改善我们的网络生活，我们同样希望在不久的将来，Google 能再给我们一个意外惊喜。

贴士：

如果你想在 OS X 里用上 Chrome OS 式的应用启动器，首先确保你的 Chromium 已经更新至最新版本，然后在终端里运行 /Applications/Chromium.app/Contents/MacOS/Chromium –show-app-list

程苓峰：做自媒体半年赚了50万

生活：上午看道德经、下午打坐、晚上看《陆贞传奇》

离开组织当然是不后悔了。现在早上起来睡到自然醒之后可以去跑步，以前还得早上起来去上班。

我现在生活在深圳和东莞交界的一个地方，叫大平张森林公园，我天天可以去爬山。回来之后会看一些书，最近我在看《道德经》方面的书。中午和父母一起吃饭，以前也没有这个时间。下午会打坐，打坐90分钟，以前是晚上有时间打坐，没有时间就不打了。晚上又和父母一起吃饭，有时候我会和他们一起看电视，新闻联播、天气预报，或者看一些肥皂剧。我觉得跟他们吃饭和看电视，算是一种陪伴，这个以前是没有时间做这些事情的。

我刚才就在想，以前80%的时间在工作，希望剩下20%的时间能够去完成一些亲情、友情，去生活;但是现在我觉得80%的时间在生活，只有20%的时间在工作，因为现在我每天的工作时间是三个小时，所以大部分时间是在做我感兴趣的事情。这样的话，压根都不会后悔了。

收入：半年赚50万

我有两个收入，一个收入是大家看不见的，就是在媒体和公司做品牌顾问，还有做选题顾问。看得见的收入，就是广告收入，到现在5个月大概一共有20单广告，30万的收入，大概一个月6万。我觉得这样的话，相对来说至少不亚于在大公司的收入。(主持人：就是你半年挣50万应该是没有问题的)而且我在工作上就花了三个小时吧。

如果你问这个可不可以持续，我不知道，也许下半年一个广告都没有。但是我可以说，在满足一定条件的基础上，是非常可持续的。因为作为自媒体，媒体卖广告是天经地义的。

得意：我的用户质量大大优于杂志

我了解到很多的杂志，他们每一期发行的数量，大部分杂志真实的数据可能都在两三万、三四万份。我卖广告的主体是微信，微信用户是接近6万，这丝毫不亚于杂志。再说这些用户的质量，我们不用在这里求证，但是我可以告诉大家一个结论，大大优于杂志的读者，这个行业里面有头有脸的人，我觉得百分之六七十都是我的用户。抵达用户的时间，也就是两三分钟。无论是用户量、用户质量还有抵达他们的时间，我都觉得丝毫不亚于这些杂志，而这些杂志的广告是多少?

回过头来看媒体，在一个杂志里面，最好的记者和最差的记者收入相差最多是3倍，但是我的贡献只是他的三倍吗?应该是他的30倍，但是我只能拿他3倍的工资。这就是传统的组织分配的不合理。应该把围墙推倒，上互联网，不好的人被淘汰，优秀的人走出来，然后他们拿到成倍的效果。前几天我问一个杂志的总主笔，他一个月三万的收入。如果他能够独立的话，等市场成熟的话，就应该获得成倍的收入。

灵魂：我得到了自由

外面的人都说程苓峰贱卖了，比如说这个月卖了20万的广告，人家都说程苓峰不止20万，在公司打工的话应该不止20万，做的是一个赔本的生意。但是就算我在大公司拿同样的收入，可我自由吗?我敢不想理谁就不理谁吗?我不敢。在大公司，我写了一个微博，得罪了我们公司，老板让我删掉我就得删掉，自由这个东西可以用价格来衡量吗?

所以我当时卖广告的时候，很多人都各种居心开始议论，说这个人能卖多少?说这个人其实卖不了多少。当时我发了一个微博，说大家不要议论，对我来说什么叫成功?一个月能有一个广告，有一万块钱的收入，一年12万，这就足够我生活了，我就想自由自在、悠哉的生活。

所以我觉得这个东西，如果说你是一个追求自由的人，如果你是一个有创意的人，不想被束缚，只要有口饭吃你就会坚持下去，我觉得这就可以了。不要去谈三倍、三十倍，我觉得如果要谈这个的话，你是为了钱而去做，而不是自由的去做。

当时为什么做呢?我想自由，我不想再给别人打工了。所以原始的驱动力不是看到说这个地方能赚钱，原始的驱动力是我想更加自由一点，看人家的臭脸。我想大家都看过一个电影，叫《三傻大闹宝莱坞》，里面最核心的是说，很多人都去追求成功，你追求卓越，成功自然会赶上你。但是我想说，你要追求自由，卓越自然会赶上你。

提高效率追踪工作内容 tenXer自动帮你完成

tenXer是一款致力于提高用户工作效率的客户端，可以通过它来追踪所有的事情，包括用它来快捷记录工作了多长时间、喝了多少咖啡、看了多少本书等，还可为每件事设定目标，看看自己多久能达成。如果你是一位“数据控”，一切都喜欢用数据来说话，那么tenXer绝对是最佳选择。

在使用tenXer之前，首先必须要创建一个账户。现在无论是下载tenXer还是创建账户，都是免费的。除了新建账户之外，你还可以通过Gmail、Google Calendar、Twitter等其他账户进行联合登录，以方面在使用tenXer过程中将一些账户相关信息进行导入。

tenXer的应用界面使用颜色十分大胆，整体设计风格很有些Windows Phone 8的味道，简洁、干净、直观。作为一款免费应用，让人觉得非常用心。tenXer从功能上与其他类似应用最大的区别就是支持自动定位追踪。没错，用户只需要在应用中输入工作地点，那么tenXer会自动帮你完成剩下的工作，这绝对是一件很让人省心的事情。

当你想要创建一个新的跟踪项目，首先只需要点击文本框底部，就可以开始进行文字输入。当跟踪项目被创建完毕之后，会自动被在列表中进行集中显示。每一项不同的追踪项目都通过不同的颜色来表现，如果想要查看该项追踪的详细信息，只需要轻轻向右滑动即可。

如果针对某项追踪内容向上滑动，那么就会展示出相关的追踪统计信息。你可以在上面看到天数总计、每天的平均数量及最终目标。同时用户还可以通过手指在圆形面板上的滑动来改变目标的单位、增量、目标更换还是在特定的地点启动追踪，都包括在内。不过目前用户还无法更改追踪项目的名称，所以在开始创建时就一定要仔细想好，免得日后无法更改。同时我们也希望开发团队能够在后续的版本中进行改进。

在tenXer的底部，你会发现一共有四个选项。默认的选项卡是每日视图，其他三项分别为日历、位置及图表。在日历选项中，会以月为周期集中显示你的详细跟踪数据；图表统计选项则会通过柱状图的形式来告诉使用者每日追踪数值的对比情况。其中每项数据使用者都可以通过电子邮件、Facebook或Twitter进行分享，同时还可以直接以图片的形式保存到手机中。

目前，tenXer主要的功能都集中在数据的追踪上，还缺少一些诸如排行榜、日常成就等功能。

tenXer其实是一款非常快捷方便的工作效率应用，通过使用它可以完全摆脱令人讨厌的手动输入，tenXer完全会非常贴心的自动完成所有的统计工作。目前tenXer最大的不足就是无法更改项目名称，除此之外，几乎没有什么让人不满意的地方。

软件特性：

l 目标追踪：可以在几秒钟之内设定目标并且创建追踪

l 日历视图：将每天所做的事情集中展示并且归纳趋势

l 生成常用地点：集中显示完成目标的地点

l 图表：将所有日常行为频率直观表达

九十部過億片

從二○○二年到今天，十年半，中國電影市場天翻地覆，截至目前為止，共有九十部國產片票房過億元（人民幣，下同），以下是一些有趣的數字盤點，資料來自《時光網》。超過十二億元的有兩部，過八億元的有一部，五億元到八億元、三億元到五億元各有七部，而一億元到三億元共七十三部。第一個突破在二○一○年，那年，有十七部片過億元，二○一二年增至二十部，二○一三年才過了五個月，過億元片已超過九部。

億元俱樂部共有導演五十六人，其中女導演五人。個人過億元作品累積票房最高的是馮小剛，共收二十三億四千萬元。第二是周星馳，第三是張藝謀。這五十六人中，港、台導演佔大半，香港二十八人，台灣四人。年齡最大是吳宇森，一九四六年生；最小是拍《101次求婚》的陳正道，一九八一年生，三十二歲。票房最高男星是黃渤，有九部片過億元，共計三十六億元；女明星是舒淇，同樣有九部片過億元，共計三十四億四千萬元。票房過億元電影平均片長一百一十四分鐘，最長那部叫《白鹿原》（一百五十六分鐘），最短那部是《喜羊羊與灰太狼》，只得八十五分鐘。

過億元片中，觀眾最愛看現代當代為背景，共三十四部，其次是民國，共二十二部，明朝十部，清朝和三國各五部。這九十部過億元片，中影集團發了十九部，華誼兄弟也是，博納有十一部，光线傳媒後來後上已達九部，反而江老闆的安樂只得一部，較意外。這些統計還包括，原來在星期四開畫的新片最易過億元，有三十三部！

文雋 我的遊樂場

火星一號

大家大概都聽過「火星一號」計畫（Mars One），早前新聞都有報道它公開召集自願者上火星，最特別的是此任務講明不保證他們能回到地球，可說是個「有去無回」的「死士」式行程。奇就奇在，有人報名啊！

「火星一號」確是很特別的計畫，它獨立於各國政府之外，是個由私人機構搞的太空計畫，由荷蘭創業家Bas Lansdorp主導，同時屬牟利兼非牟利，計畫於二○一六年發射通訊卫星前往火星，進行幾個階段任務後，在二○二三年建立人類永久殖民。諾貝爾得獎物理學家Gerard't Hooft已公開支持此計畫。

此計畫不久前公開招募上火星的太空人，報名者毋須任何航太方面學位，也毋須傳統太空人一樣的體能狀態（當然有一定的健康要求），只要遞交三十八美元，就可報名。至今全球已有接近八萬人報名！

很可能「有去無回」的旅程，有這麼多人報名，究竟報了名的是甚麼人？答案是：大部分皆普通人。外國傳媒訪問了部分應徵者，例如Aaron Hamm，三十多歲，男，酒店工程人員；Erica Meszaros，女，電腦軟件開發員；阿根廷三十一歲男人Francisco，工廠廣告部人員，還有五十四歲羅馬尼亞男人Vasile Sofroni等。應徵理由有「好新鮮，值得試」、「我最愛試新事物」、「難得有離開地球的機會」、「一般人根本沒可能參與其他太空計畫」……你如有興趣報名，尚未遲。明天續。

馮禮慈 此君曰

離婚三次的好男人

當你命中無主星，不大清楚自己的方向之時，則不論是男或是女，一律不宜早婚。即使有機會結合，亦不能長久。夫妻是共同生活，拍拖尚可以換人，東家不打可以打西家，但是既成夫妻，唯一的出路是離婚。

古時比較慘，鬧離婚是很大件事，於是怨恨在夫妻之間滋長扭曲，非常之折磨人，亦影響其他家庭成員。

現代社會比較文明，沒有「一定要結婚」的社會壓力，男人女人要是拿不定主意，寧願遲一些結婚。

否則，鐵定分離。他們的離婚狀況，與其他花心、偷吃，或吵吵鬧鬧的不同，毛病是「命中無主」，配偶無所適從，寧願盡快分手。

先前曾提及，一位女性朋友Y小姐，命宮無主星，「勇」字當頭，年紀輕輕，已離婚兩次。

男人亦不弱。舉凡是個性不強，品格善良，卻條件優厚者，無端白事為甚麼搞離婚？原因多數是他們命中無主。

這種情況在演藝界很普遍，許多命中無主之人，其實最適合當演員。因為可以徹底「代入」角色。要是你先天個性很強，非常之有主見的話，怎能演活多種不同人物？最理想的演員，是本身空蕩蕩，按劇本需要而塑造劇中人。通常一般人要先淘空自己，可是對於命中無主星的人來說，連這個步驟也省掉。

他們的事業、田宅，特別是子女，由於獲配給有力主星的關係，反而有機會相當出色，通常的遺憾，總是歸結在「夫妻宮」。

現成的公眾人物，最接近的是湯告魯斯。剛度過五十歲生日，竟離了三次婚，三任太太都是演員，三任太太離開他時，俱是三十三歲。首任妻子比他年長七歲，是「姊弟戀」；二任的妮歌潔曼，年齡相若，但一直被傳是造假婚姻；第三任比他小十六歲，很符合忘年相愛，「天梁」主「夫妻宮」之命格。

一般正常男人，誰會想離三次婚？靚佬湯又不似是變態難頂，或有不良嗜好。難在他自己也不知想點？唯有寄望再成熟些，結第四次婚。

www.winghongdon.com

康子 靈氣逼人

每月人客一億人次

美國市場調查分析機構Placed Insight剛發表《二○一三年三月份全美最熱門十大商店》報告，麥當勞佔第一位，有百分之四十九的美國人該月內至少造訪該店一次。佔第七位是和格林藥店，有近三成三的美國人至少幫襯一次。美國人口三億，即是每月至少有一億五千萬人次到麥記，去和記也達一億人次。除以分店數目，美國有萬多家麥記和八千三百家和記，即是兩者店均人客每月至少一萬，加上熟客每月多次幫襯，客流更達數萬。能抓住這麼多客人的心，它們有何經營絕招呢？ 從麥當勞最近三年推出的麥餐室（McCafe），以及有異曲同工之妙的新型和格林旗艦店，可見這兩家熱門商店的搶客努力。麥餐室的格調可說全為奪取青少年人客的歡心，不惜工本全店裝修。色彩格調以明亮流暢為主，座位要高檔舒適，而餐單也增添健康食品以及時尚飲品，整個構思是能吸引到後生仔就能吸引到全家，少年客肯多逗留，全家都會流連不走。同時價廉美味的餐單定價不改，更一口氣推出六款一美元食物。結果證明策略奏效，改進後二○一一年度公司總營收增加十二點二巴仙至二百七十億美元。 和格林新打造旗艦店的形格可由三藩市聯合廣場藥店窺見：萬八方呎鋪面有一半賣美食，本地名牌應有盡有，標價一百九十四美元一樽的名酒Dom Perignon都有。入門是有專業美容顧問為客服務的美容店，擺列二千五百種化妝品以及巨型「香水吧」。當一個國家三分之一至一半人口是你的熟客，你的生意只能和國人的需求和品味與時偕進。 劉創楚 乘風遊

港美同病相憐

梁振英上台，已有十個月，期間總是負面新聞多多，政治上無一順利之處，例如他的山頂大屋僭建新聞、政府架構重組失敗、老人生果金遭拉布阻滯、金融發展局甫出台即受圍攻、開發東北受反對，近日又有《財政預算案》這樣的例行公事，也遭拉布拖延，再加上梁營重要謀臣張震遠的生意失敗，這究竟是梁振英與其內閣領導無方，缺乏政治智慧與手腕，還是香港的反對派聲勢強大過甚之故？

因上述種種原因，梁振英競選時提出的雄圖大計無法施行，看來在他餘下的四年任期內，他不似有方法可以打破與反對派「不與往來」的僵局，英文所謂Political Gridlock，香港以後四年如有經濟增長，維持充分就業，便要全面倚靠本身的自由市場運作。

梁特首在六月中率領本港商界訪問美國洛杉磯、矽谷、紐約，與美國商界商談之餘，不知道他還會否向美國政界討教如何打破Gridlock？目前的行程中，暫不見他會與美國總統奧巴馬「偶然碰頭」，相信奧巴馬目前亦無心情與他在「走廊會面」。奧巴馬進入第二屆任期不久，像已變成跛腳鴨，《預算案》受共和黨牽制，提名內閣人選遭共和黨參議員放下路障，諸事不順，但最近又發生三大事件：一、國稅局涉嫌針對性向保守派團體查稅，署理局長「被辭職」；二、司法部下令竊聽美聯社；三、去年的比利亞賓加西發生兇殺案，美國大使被恐怖分子槍殺，此事再度鬧出政府掩瞞事實的指控。

這三件事令奧巴馬大傷腦筋，民主黨與共和黨為了這三件事，大打公關戰、拉布戰，疲於奔命，對嚴肅的國家大事如削赤、提高國債上限、通過《財政預算案》、改革稅務等等，都無暇慮及了，政治傷害經濟，莫此為甚。

辛翠時 細說新事

黑豆減肥食療

很多上班一族經常都要坐在電腦前面工作，而且缺乏運動，會導致腰部的脂肪積聚。要減去腰部的贅肉，確實是一件頭痛的事，最近有一些中醫朋友指出，黑豆對減去腰部的脂肪特別有效，所以最近我不斷在網上尋找一些相關的資料，發現很多研究指出黑豆確實有減肥的功效，而且更有很多黑豆減肥食譜，專門針對瘦腰腹，今天就同大家分享一下。

中醫認為，食物的顏色可對應歸屬於人體的五臟，黑豆皮入腎，所以是腎臟的滋補食品，而且黑豆裏所含的豐富天然抗氧化劑——花青素，可促進膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強化緊致。

第一種黑豆減肥食療是黑豆醬，做法是將黑豆洗淨，浸泡兩個小時，然後放入電飯煲，加水蒸三十至四十分鐘，將蒸好的黑豆加入鹽及麻油來調味，再打成黑豆醬，用來入菜、炒飯、拌麵、煮湯均可。

另外，可試試將黑豆浸酒飲用，做法是將黑豆洗淨，晾乾，放入瓶中，加入米酒，一般最少要浸泡三個月以上。黑豆酒溫潤，早晚小杯、有助通補氣血。腰腹是人體的中心樞紐，生命氣血的根都存於腰腹，氣血不足、營養不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜，所以要記住：吃黑豆、顧好腰腹，就可達到收腰的效果。

最後是黑豆茶，做法是將黑豆洗乾淨，晾乾，放進平底鍋，不放油，以小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼後，用來泡茶，泡出來的茶是很深的紫紅色，這其實就是黑豆裏所含的豐富花青素，這種物質能夠幫助腰腹肌膚強化緊致，達到消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。

黃永幟 男煮角

超級牧羊人

在春天，愛達荷州的牧羊人會將羊群從低地趕到山上。上千隻羊沿著山路遷徙至高原地區的夏季牧場。

上個星期，我和妻子在山上看到一群羊，牠們躺臥在安靜溪邊的草地上。這幅如詩如畫的景象使我想起詩篇23篇。

然而牧羊人在哪裡呢？羊群似乎獨自在那裡。接著，有幾隻羊偏離了羊群，緩緩地走向遠處的山溝，我們就聽到口哨聲。我們往上一看，原來牧羊人正坐在山丘上，看顧他的羊群。牧羊人旁邊站著三隻牧羊犬，牠們聽從牧羊人的指令，奔下山丘，將落單的羊隻趕回所屬的羊群裡。

同樣地，我們的上帝，也就是那好牧羊人正看顧著你。雖然你看不見祂，祂仍然看顧你。祂知道你的姓名和你的一切。你就是躺臥在祂草場上的羊（以西結書34章31節）。上帝應許說，祂會「尋找」祂的羊，「在美好的草場牧養牠們」，「必纏裹」那受傷的羊（12、14、16節）。

你可以信靠上帝細心的看顧。DHR

我信靠主，不論我在何處， 或在陸地，或在大海中途； 每日所遇，全仰望主， 慈悲天父必常看顧保護。Martin

拯救我們的羔羊，也是照顧我們的大牧者。

让Android真正多窗口 Overlays使用体验

桌面操作系统现在看来相比iOS和Android这类移动设备操作系统最大的优势就是可以窗口化显示程序了，虽然三星、索尼等厂商已经通过一些技术实现了同屏多任务，但功能还是比较受限，三星的同屏多任务通过上下分屏实现，索尼提供了开放接口，只有针对索尼手机开发的应用才有窗口化的工具可以用，相对于今天介绍的Overlays来说，这些同屏多任务方法实在是笨。

Overlays截图

今天介绍的Overlays用一种很巧妙的方法解决了同屏多任务的难题，这个方法就是使用桌面插件，也就是说使用Overlays，你可以在现有桌面的基础上再叠加一层桌面，这个桌面是用来放小插件的，背景桌面即使进入应用程序，桌面上的小插件也不会因此消失，比如你放个听歌的小插件，无论你在哪个界面都可以切换歌曲。

Overlays截图

Overlays还有一个功能，就是制定应用下增加插件，比如你要打开浏览器，翻译插件就会对应打开，那在浏览国外网站时岂不是很省事？类似额设置都可以在Overlays里完成，Overlays也通过桌面小插件功能，让自己的同屏多任务比其他软件丰富得多。

Overlays截图

这款软件的设置比较简单，软件允许用户设置多个配置文件，同时还可以为应用程序分配桌面插件，在设置好后通过长按也可以进行缩放、删除、移动等操作，使用起来简单方便，用户们来说说，这个软件算不算神器呢？

社交网络应用Legato 与朋友分享和发现新音乐

Legato—一款致力于发现与分享的免费音乐软件。这款Legato实际上就是一个小的社交网络，用来帮助用户来发现新音乐以及分享朋友们在听的好听的音乐，与之前的Soundtracking有些类似。

想要使用Legato，需要先创建一个账户，不过请放心这一步骤不会太麻烦，仅仅需要几分钟的时间。另外在这个步骤，还有一个小小的演示教程，教大家如何更好的使用Legato。这些内容相对来说都非常简单，可以快速浏览甚至直接跳过。

当用户在设置Legato时，可以说是一切分享和发现的开始。前面说过这个程序就像是一个小小的社交网络，最好的办法是与朋友一起使用，这样能够保证信息来源够广、信息足够畅通。这样一来，无论你的朋友或者你自己正在欣赏什么音乐，都会程序主屏幕特定的时间轴上显示出来。

也许没接触过Legato的用户会觉得，程序主屏幕就是时间轴，阅读起来会花费很多的时间并且相当麻烦。但我以自己的亲身经历告诉大家，它们一点也不复杂。时间轴设计简洁明了并且兼具了时尚和优雅。

当你阅读时间轴的时候，滚动条就会显示一个个不同的时间截点，用户可以看到当时所播放的歌曲。并且将提示收听用户的姓名、歌曲名称、艺术家以及专辑信息等歌曲的相关信息。个人非常喜欢这个设计，它以一个非常特别的方式来展示全新的音乐，可能这首歌曲你之前从未听过。

在时间轴上，点击任何一首歌曲，都将弹出一个窗口，用户可以根据自己的喜好来标记“星号”（如果想给朋友留下自己的轨迹也可以使用这种方式）；收听歌曲甚至到iTunes Store购买。如果这首歌曲已经存在于该用户的设备中，则可以直接收听完整版歌曲。同时，如果发现感兴趣的歌曲还可以“分享”，可以分享到Facebook、Twitter或App.net。

另外，在时间轴上点击歌曲的图像，随机可以跳转到音乐播放器界面。在这里可以了解到歌曲专辑封面以及歌曲信息等相关资料。此时在屏幕上方，还有小小的播放控制按钮。不过需要注意的是，在此界面还没有按钮能够重复或者重新选择收听喜欢的歌曲。

Legato同时还连接着音乐库，在iPhone设备上使用Legato的同时可随时访问音乐库。用户需要访问音乐库的时候，只要点击屏幕右下角的“♫”按钮即可。个人认为这个设计存在一点小小的不便，在音乐库查看歌曲时，只在屏幕下端出现一块小小的区域，上面的圆形区域挡住了大部分的视图。

如果用户是刚刚加入到Legato中还没有社交好友，发现新音乐最好的办法就是浏览侧面面板到导航菜单中“顶级艺术家”分类中的歌曲，并且可以分别浏览每个分类的前十名。当用户浏览一个艺术家的时候，可以看到他们最新的专辑，然后还能得到一个iTunes Store的购买链接。查看歌曲时还能得到与之前同样的选项，如“给星”“标记已听”“购买”等等。但在使用过程中，笔者发现这一功能只能浏览每个分类的前十名，希望以后可以进行改进，毕竟这是一个需要靠发现和分享来留住用户的程序。

关于Legato的搜索功能，目前我还不能确定到底是否存在。我曾经尝试过在搜索栏中搜索用户名、艺术家或者歌曲的名字，但没有出现结果也没有返回选项，所以这个功能目前还不能确定。

关于Legato的设置选项，可以设置用户推送通知、改变显示字体大小、在时间轴上自动发布新歌曲、显示通知或者是选择音乐等功能。也有一些关于个人账户的设置选项，例如清空缓存或者复制个人资料地址与别人分享等。

到目前为止，我还是觉得这个程序非常棒，但它的确还需要有一些改进。例如在选择歌曲时可以显示更大区域的浏览窗口，或者是按不同的搜索方式来选择音乐等。另外，最好还能在查看导航菜单中加载超过十个歌曲或者艺术家，以及目前搜索功能的一些缺陷。

尽管现在Legato还有这样那样的一些小问题，不过这个程序依然算得上是非常酷的。而且如果在Legato中你有一群好朋友，将会得到更好的音乐体验。现在可以在App Store中免费下载这款Legato – Share and Discover Music。