蔬果減肥功效（二）

昨天在專欄內向大家介紹過不同的蔬果有不同的美容功效，收到很多讀者的回應，希望我可以提供更多有關這方面的資訊，所以今天我繼續同大家介紹蔬果減肥。

最佳的減肥蔬果一定是冬瓜，因為冬瓜無脂、低鈉，更可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常。

一些想令大腿變瘦的女士們，不妨多食用白蘿蔔，其實大腿是人體儲存能量的地方，就像駱駝的駝峰一樣，而白蘿蔔所含有的辛辣成分，能夠促進脂肪的新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，這個功能比任何一種蔬菜和水果都好，所以大腿較粗的女士們，可以嘗試食用白蘿蔔來減去大腿的脂肪。

都市生活忙碌，很多人都容易出現便秘的情況，如果大家經常有便秘的煩惱，可以嘗試多吃一點青瓜，因為青瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。青瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。每天早晚兩次用鮮青瓜切成薄片，敷在清潔的面部，更可使面部皮膚柔嫩潤滑。

最後推介給大家的是可消滅虎背熊腰的西柚，西柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此女性大可選擇西柚作為平時經常食用的水果。



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