不能確定的不安

人一生多充滿各種不同的不安和焦慮，是甚麼會引致不安呢？其中最大因素是：不能確定/未知結果，英文即是Uncertainty。原來，人在不知結果或不知事情會怎樣發生時，最容易產生不安和焦慮。例如，你交了給老闆的報告，不知他喜歡還是會大罵呢？你很擔心，擔心到失眠……這樣的例子，人人都遇過。

更極端的，是這樣：很多病人在接受檢驗後，等待檢驗報告，他們會揣測自己得到重病還是只是很輕微的小病呢？他們會非常擔心和焦慮。這時，很多病人會作出這樣的剖白：「我寧願得知我得到重病，好過我現在這樣在等待和擔心。」

這不合邏輯，因為未知結果時，你起碼有一半機會只得輕微小病，但為何這麼多人都寧願得知患重病，也不願等待結果呢？原因就是未知結果的狀態令人很辛苦。這是人類（和其他動物）天生具備的特質，人對熟悉的事物會感到安全和舒服，但對不熟悉和未知的境況就非常擔心和不安。

如何避免這種不安和焦慮呢？人生導師Olivia Fox Cabane教大家一個方法：心想一個對象（神、天主、佛、觀音、父親……甚麼都好），然後將心中一切交給此對象，由他全權為你處理，這樣你就能減輕未知的痛苦。此法很多教徒大概都試過，非教徒也值得試，可減輕提心吊膽之苦。

馮禮慈 此君曰