在炎熱的夏天，最痛快的事就是可以品嘗一杯清涼的飲品，但是汽水、啤酒喝得太多，對身體健康始終有一定的影響，所以在夏天我建議大家不妨自製一些新鮮的水果飲品，因為飲用這些飲品不單止健康，而且有消暑的作用。今天我會教大家用水果來做一些能夠清熱解暑，又可以減肥的清涼飲料。
第一種是自製有味水。很多人不愛喝水，主要原因是水本身沒有味道，所以會覺得單調。只要在水中加入幾片新鮮的檸檬、草莓或青瓜，都可以令清水變得更加清新，飲起來就不再乏味。
第二種是自製西瓜冰。西瓜是最適合做冰沙的材料，因為它不僅水分充足，而且含有多種營養，其中含有具抗癌作用的番茄紅素和氨基酸，而且更有助減少人體脂肪積聚。做法是將西瓜肉用榨汁機打碎，加入三分一的水，再加入一點點鹽，放入冰箱雪至成為沙冰，即可飲用。加入鹽除了令沙冰變得更加鮮甜之外，更有消暑去濕的作用。
第三種要教大家做的清熱凍飲就是冰鎮薄荷茶。炎熱天氣，喝一杯冰鎮薄荷茶，不僅消暑解渴，還可以幫大家減一減肚皮的脂肪，因為薄荷有助胃部處理脂肪，令多餘的脂肪更快分解。做法很簡單，就是用新鮮的薄荷葉泡熱水，出味之後，撈起，將薄荷水冷藏後，就可以飲用，大家不妨試試。
黃永幟 男煮角
没有评论:
发表评论