給憤怒一個期限

如果你真的很生氣、很生氣，發泄出來吧。

我們始終都是人，個性充滿缺點：貪、嗔（憤怒）、癡、慢（驕傲、怠慢）、疑等等，俱是與生俱來的劣根。

硬是壓抑下去，怕成鬱結，長期會變成情緒病。更可怕的，是強加扭曲，表面上若無其事，其實嚴重內傷，變成自己也不認識的怪物。

正確的宣泄方法，是學習表達。原來許多人的不滿、不平、不忿，只是感覺，來得太快了，大腦的反應追不上，有口難言，於是變成憤怒。

最常見的，是給人冤枉（「食死貓」）。要是你年紀夠大、資歷夠老、反應夠辣的話，怕甚麼？即時啟動全身防卫機制，沉着應戰，招來招往，對方先撩者賤，殺他一個片甲不留。

還要吵？乾脆修理他全家。不過這是下策，勞民傷財，花時間氣力，只為了一個來搞事的討厭人？不值。

較好的方法，是先要保持冷靜，分析形勢，然後以理性思維，很有系統地表達你的不滿。此法雖然文明，但是容易變成糾纏，很多時候，你講理對方不講理，你冷靜對方不冷靜，秀才遇着兵，好佬遇潑婦，潑婦遇癲佬，隨時可以鬧到不可收拾。

所以更好應對方法，是不管外界的侵擾怎樣厲害，反諸於內，自我調節，給憤怒一個期限。

《聖經》有一句很有營養：「不可含怒到日落。」（《以弗所書》四章二十六節）。

即使你不是教徒，這一句也很好用。每日多少事惹人生氣？要是你每一宗、每一件，也認真放大去審判，早已怒火焚身，體內過熱而死。

我們求的是生存，死去就甚麼也不可為。既要保存自己，不如大而化之，自訂期限，每天以日落為界，天黑，收工，白天一切當粉筆字抹去，令自己平靜、安樂，好好睡一覺香甜。翌日醒來，開開心心，從新開始，忘掉舊恨，撇除積怨，每天做一個新鮮人。

康子 靈氣逼人